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每到春節(jié)就特別的難受不想回家？

發(fā)表時間：2021/1/5 瀏覽 5988 次

訪客訴說：24歲，工作過三年，今年在備考研究生，有一個交往四年的男友(準(zhǔn)備考博，不打算和我結(jié)婚)。

從小是留守兒童，爸爸在高二的時候離家外出打工，在我大三的時候回到昆明，并和我媽離婚，他們兩人兩人都說對方出軌了，具體是哪一個，我都不確定，因為我和他們相處的時間很短，不了解對方。

我在2017年的春節(jié)前一天，在和我媽吵完一架(原因是，傍晚，她從外面回來，我問她吃什么，我買了一些菜，我做飯吃，她就開始用臟話辱罵我，侮辱我，我受不了就走了回學(xué)校)后至今沒有回昆明過年或其他節(jié)日，也就回去過兩次吧，回去后都不怎么愉快，應(yīng)該說在我印象里和她在一起的日子不是罵就是罵。

現(xiàn)在的我一到現(xiàn)在想到需要回昆明，心里就受不了，會無緣無故的哭，心不在焉的樣子，主要是我回去沒有歸宿，家里窮，從小跟外婆一起長大，但是現(xiàn)在他們老了跟舅舅(出軌)住在一起，不想去找外婆，爸爸也沒有房子，媽媽現(xiàn)在一想到她，腦海里全是她辱罵我的場景，我該怎么辦？

—1—

我的基本意見是：你只需要做好自己，照顧好自己。這世界每天都在變化，一切皆有可能發(fā)生。

看了你的描述，24歲的你有一個不幸的原生家庭，從小是留守兒童，長大后有家難回，父母離異，為母親付出卻受到責(zé)罵。然而，你還是在春節(jié)、中秋前特別的難受，心不在焉，沒有歸宿�，F(xiàn)在又有一個交往四年的男友并不打算與你結(jié)婚。

我似乎看到了一個七八歲的小女孩，可憐巴巴地拽著媽媽的衣袖，說“媽媽我要回家”，媽媽卻因為心情不好嫌棄地把她的手甩開。小女孩哭了，徘徊在十字街頭，淚水濕透了她的衣裳卻渾然不覺。

這讓我深深地為你嘆息和難過。

—2—

每個人生下來就有愛與被愛的需要，都有【歸屬與愛的需求】，這是【馬斯洛五大需求層次】中的理論，處于第三層次。

尤其父母之間相親相愛、父母給孩子溫暖的家和愛，可以讓孩子過得安寧，并健康地成長。

可不幸的是，從你的描述中，你從小是一個留守兒童，長大后，卻面臨父母離婚互相指責(zé)出軌，想與媽媽相親相愛卻被辱罵的境地，這段時間，你的心肯定是拔涼拔涼的。

沒有了愛，或許有個歸屬也好，但從小陪伴你長大的外婆卻又與出軌的舅舅一起生活，這讓你不想去找她。這或許也影響到了你的成年親密生活，因為你提到了交往四年的男友，卻不愿與你結(jié)婚。

歸屬與愛的需要，似乎一樣都得不到滿足。這幾重打擊可能讓你心灰意冷，痛不欲生，卻又不知如何是好。抱抱你，你辛苦了。

—3—

然而，這一切不是你的錯，你已經(jīng)做得很好了。

你能在兒童時期和青少年時期，沒有【愛和歸屬】如此艱難困苦的情況下，沒有放棄自己，考上了大學(xué)；

工作三年后還有【勇氣辭職】備考研究生；

你【吸引】了準(zhǔn)備考博的男友與你共度了四年；

你嘗試著【主動靠近】母親與母親重修于好，雖然被拒后心如刀絞卻【念念不忘】；

你有很好的覺察，能【主動求助】，并敏銳地發(fā)現(xiàn)【出軌】可能與你現(xiàn)在自己的親密關(guān)系有關(guān)。

真心覺得你不容易，為你點贊！

—4—

我們無法選擇出生，也無法改變父母，這是一件讓人痛苦的事情，你可能要勇敢并坦然地接受。

******與過去的自己告別，活在當(dāng)下。過去無法改變，但你可以用“空椅子療法”，把自己想對父母說的話，通通地告訴空椅子上的她們。尤其是你的媽媽，似乎她讓你受傷更重。

******做自己的內(nèi)在父母。你可以通過“想象”的方式，“寫故事”的方式，來擁抱自己內(nèi)在的小孩，把對小時候的你和現(xiàn)在的你，想說的話，表達(dá)出來。

******覺察自己的親密關(guān)系模式。“出軌”這個詞文中出現(xiàn)了三次，似乎對你也有著比較嚴(yán)重的傷害。你可以通過【自由聯(lián)想】等方式，表達(dá)出來，還有你的擔(dān)心你的困惑等等。表達(dá)即是療愈，或許對你以后的親密關(guān)系會有所幫助。

******放松自己的情緒。當(dāng)你情緒來臨的時候，可以通過【正念冥想】中的觀呼吸等讓自己平靜下來，通過鍛煉身體等釋放出來，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)等升華出來。

如果這些還不行，可以通過尋找靠譜的心理咨詢師的幫助。

——5——

當(dāng)通過以上的方式，你或許可以慢慢地理解自己、了解自己、強(qiáng)大自己。

或許有一天，你可以安然地接受母親對你父親的憤怒，因為那是她的，不是你的——你們有界限；

或許，你可以把母親當(dāng)作自己的平行線，母親有母親的生活，你有你的——你們再不相見，也再不相欠；

又或許母親哪天幡然悔悟，你是她的，她是你的——你們還是母女一場。

你只需要做好自己，照顧好自己。這世界每天都在變化，一切皆有可能發(fā)生。

至于要不要回家，還是回哪個家，腳是你的，心也是你的。只要自己足夠強(qiáng)大，不受影響，誰都阻攔不了你，除了你自己。

原創(chuàng)：心理圈圈主~洗心島

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