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這個(gè)思維很重要，我強(qiáng)調(diào)一下

發(fā)表時(shí)間：2020/4/11 瀏覽 6532 次

文 | 白詩(shī)詩(shī)
來(lái)源丨白詩(shī)詩(shī)（ ID：baishishi100）

本文談?wù)劊瑢W(xué)習(xí)過(guò)程中，我們的認(rèn)知重點(diǎn)應(yīng)該放在哪里。

先從記憶說(shuō)起，記憶分短時(shí)記憶和工作記憶，我想看過(guò)點(diǎn)認(rèn)知學(xué)科普的都知道。

短時(shí)記憶，顧名思義，短時(shí)間的記憶。

工作記憶，就是形成長(zhǎng)期的記憶，為了讓我們更好的做區(qū)分，本文暫時(shí)把工作記憶稱(chēng)為長(zhǎng)期記憶。

一、
你所謂的“學(xué)習(xí)”，
可能不過(guò)是“吸取信息”

所以，在此特別鄭重的問(wèn)一下各位，為什么碎片吸收信息不好？

我問(wèn)的還只是“碎片吸收信息”，而不是“碎片化學(xué)習(xí)”哦。

因?yàn)樗槠招畔�，我們�(nèi)粘６加性谧�，而碎片化學(xué)習(xí)----但凡已經(jīng)涉及到“學(xué)習(xí)”二字，都有點(diǎn)嚴(yán)肅意味。

真不好意思舔著臉說(shuō)，我們平時(shí)吸收信息的行為就真的可以和“學(xué)習(xí)”掛上鉤。

前者，我們每天看新聞看資訊看文章，這個(gè)看的行為，也叫刷。

我們還刷小視頻，刷各種明星小道八卦。

然而，我要說(shuō)，刷刷刷，喜刷刷并不是洗刷刷，刷鍋能夠把鍋給刷干凈，但是一直喜刷刷這些資訊信息文章，卻只會(huì)讓我們變笨----因?yàn)槁斆鱽?lái)自于思考能力，思考需要思考材料。

決定一個(gè)人長(zhǎng)期整體思考質(zhì)量的，決定因素只有一個(gè)，就是長(zhǎng)期記憶。

取決于你在這個(gè)長(zhǎng)期記憶里存儲(chǔ)的材料---你早年發(fā)生過(guò)印象深刻的事情，可以存進(jìn)這個(gè)長(zhǎng)期記憶之中，比如有的人童年遭遇不公事件，或者是高考失誤，乃至于產(chǎn)生了一些持久的情結(jié)，這些事件，對(duì)于你來(lái)說(shuō)都是大事。

除了對(duì)你來(lái)說(shuō)的大事能夠沉淀到你的長(zhǎng)期記憶之外，還有我們主動(dòng)學(xué)習(xí)到的那些知識(shí)。

但是，可悲的是，很多人畢業(yè)之后，就想不到要持續(xù)學(xué)習(xí)，做不到持續(xù)學(xué)習(xí)，或者是低效甚至無(wú)效的學(xué)習(xí)。

乃至于，畢業(yè)之后，他的長(zhǎng)期記憶里的材料，不會(huì)再得到量的增長(zhǎng)，也就不可能帶來(lái)思考上質(zhì)的改變。

所以，有的人畢業(yè)幾年，除了增長(zhǎng)一些人情世故的見(jiàn)識(shí)之外，呃，也就是說(shuō)除了變成社會(huì)老油條之外，他或許并沒(méi)有什么質(zhì)上的成長(zhǎng)。

所謂，一個(gè)笨蛋變成了一個(gè)年紀(jì)更大的笨蛋，年齡增長(zhǎng)并沒(méi)有給他帶來(lái)智慧。

或許有人還不如大學(xué)時(shí)期呢，畢竟人只要不學(xué)習(xí)，即便是長(zhǎng)期性的知識(shí)，也還是會(huì)在幾年間漸漸忘掉，所以學(xué)習(xí)能力不足的人，或許會(huì)變得比大學(xué)之時(shí)還不如，這種退化現(xiàn)象，也是可能存在的事。

在此基礎(chǔ)上，再問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，大學(xué)期間，一些情侶情感好，好到畢業(yè)就決定結(jié)婚，但是結(jié)婚沒(méi)幾年，他們就開(kāi)始吵架，為什么這樣？

當(dāng)然，吵架的原因肯定五花八門(mén)，家家都有本難念經(jīng)嘛，但有一個(gè)原因是要考慮到的，就是他們還是不是處在持續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

大學(xué)的時(shí)候，大家每天都學(xué)習(xí)，于是腦子里就成天有新東西進(jìn)來(lái)，你我聊天相處，談?wù)摰亩际切聦W(xué)習(xí)到的那些知識(shí)，即便能形成爭(zhēng)論，那也是知識(shí)帶來(lái)的爭(zhēng)論，這不會(huì)太傷感情。

但是畢業(yè)之后，如果兩個(gè)人都不學(xué)習(xí)，你猜怎么著？

隨著你知識(shí)的慢慢忘卻，你腦袋沒(méi)有持續(xù)裝進(jìn)東西，你18歲之前的，或者說(shuō)是你原生家庭里帶來(lái)的那些東西就會(huì)慢慢的冒出來(lái)。

這時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人的相處，不只是你和我的相處，而是你的家庭和我的家庭，這兩個(gè)家庭背后的一些觀念，這兩個(gè)家庭背后的一些習(xí)慣在相處，這其中就難免有一些根深蒂固的東西，導(dǎo)致我們無(wú)法容忍、無(wú)法退讓?zhuān)谑菦_突漸多。

從這個(gè)角度，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)是多么的有必要，因?yàn)殚T(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)，其兩個(gè)家庭背后的一些觀念和習(xí)慣，相似性比較大，就算你們畢業(yè)后不學(xué)習(xí)，都能更好的接受對(duì)方的現(xiàn)狀。

那么，就有人肯定會(huì)問(wèn)，兩個(gè)來(lái)自不同家庭背景的人呢，怎么辦，或者你也可能直接問(wèn)，怎么改變?cè)彝?lái)的這些東西？

其實(shí)最簡(jiǎn)單也是最底層的一個(gè)答案，我們這里已經(jīng)明明白白的擺到臺(tái)面了，唯有學(xué)習(xí)。

唯有持續(xù)的學(xué)習(xí)，才能夠蓋住那些舊的東西。

錢(qián)鐘書(shū)和楊絳，兩個(gè)來(lái)自不同階層的人，他們兩個(gè)一生都在學(xué)習(xí)，一輩子幸福，他們兩個(gè)，也是我人生中的理想伴侶模型。

說(shuō)到學(xué)習(xí)之后，我們?cè)倩剡^(guò)頭來(lái)想一想，學(xué)習(xí)，究竟本質(zhì)是什么？

我的答案是，對(duì)長(zhǎng)期記憶有增量的行為。

我們用它來(lái)衡量一下，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，刷抖音刷快手，哪怕是刷你現(xiàn)在所看到的這篇文章，如果你過(guò)兩天就忘了，那么，都是無(wú)益于幫助你的長(zhǎng)期記憶形成增量的行為----如果你只是止步于“刷”的動(dòng)作的話(huà)。

所以，很多我們名曰為學(xué)習(xí)的行為，最后都只能在以上判別法條下，被看成是“吸收信息”。

二、
學(xué)習(xí)能力，用進(jìn)廢退，
這是我們需要記住的另一條原則

前幾天，一位妹妹要加我微信，理由說(shuō)的是，她說(shuō)看完了我所有的文章，說(shuō)我寫(xiě)的文章比她看過(guò)的那些書(shū)都能觸動(dòng)她，她還做了筆記，并且也對(duì)她造成了改變。

她因?yàn)槟钠羞@么大觸動(dòng)呢，我沒(méi)有細(xì)問(wèn)，不然你們又說(shuō)我撩小姑娘。

給她微信，我在她朋友圈看到了分享，原來(lái)是那篇《學(xué)習(xí)沒(méi)有續(xù)航，你將失去什么》，學(xué)習(xí)沒(méi)有續(xù)航，你將失去什么呢，我說(shuō)的是失去學(xué)習(xí)的能力。

日常我們動(dòng)不動(dòng)都會(huì)說(shuō)學(xué)習(xí)能力思考能力，但好像對(duì)這四個(gè)字并沒(méi)有什么真切體會(huì)哈？

是的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)它真真切切是一種能力的時(shí)候，能夠?qū)崒?shí)在在體會(huì)到什么叫學(xué)習(xí)能力的時(shí)候，是在你發(fā)現(xiàn)失去了它的那一天。

那一天，是你悠游過(guò)了許多日子，忽然感覺(jué)需要學(xué)點(diǎn)什么了，或者是，很久沒(méi)有學(xué)某樣?xùn)|西，但是面臨著某一個(gè)機(jī)會(huì)或者考驗(yàn)，需要你去學(xué)習(xí)某樣?xùn)|西，那時(shí)候你忽然發(fā)現(xiàn)，以前能坐下來(lái)，一下子學(xué)幾個(gè)小時(shí)的那種能力，說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了。

也許你過(guò)去是學(xué)霸，在學(xué)校成績(jī)很好，但是到社會(huì)久了，你哪怕只是讓自己多學(xué)一點(diǎn)哪怕沒(méi)有以前課業(yè)那么枯燥、難度也沒(méi)有那么大的東西，你都發(fā)現(xiàn)自己學(xué)不進(jìn)去。

不說(shuō)大學(xué)畢業(yè)的這些人，就說(shuō)大學(xué)里，進(jìn)了大學(xué)就想著自由的人，他們大一大二不怎么學(xué)習(xí)，到了面臨考研準(zhǔn)備的時(shí)候，多少人是發(fā)現(xiàn)自己學(xué)不進(jìn)去才放棄，而不是因?yàn)樽约捍_實(shí)不想考的啊？

所以，在這些時(shí)刻，我想你應(yīng)該可以感受得到，什么叫做學(xué)習(xí)能力。

三、
維持長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)高強(qiáng)度思考的能力

它是一種需要投注注意力的能力，但在我看來(lái)，有效學(xué)習(xí)，依賴(lài)的更是一種能夠維持長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)高強(qiáng)度思考的能力。

很明顯，高考讓我們磨練出了一種，能夠持續(xù)進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)到兩個(gè)半小時(shí)思考強(qiáng)度的能力。

所以，在這里特別給高考學(xué)生一個(gè)提醒，從你個(gè)人腦袋可持續(xù)思考強(qiáng)度時(shí)長(zhǎng)的角度考慮，你若能夠良好的適應(yīng)長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)半小時(shí)的思考時(shí)間，你就更能夠適應(yīng)你們的考試。

所以，平時(shí)做作業(yè)的時(shí)候，以始為終，就向高考看齊，把作業(yè)攢到一塊做，連續(xù)一次做兩個(gè)或者兩個(gè)半小時(shí)。

即便在最初，作業(yè)的整體質(zhì)量不一定會(huì)好，但是隨著這樣進(jìn)行的次數(shù)多起來(lái)，你腦袋高強(qiáng)度思考時(shí)長(zhǎng)的適應(yīng)力會(huì)慢慢提升，整體的作業(yè)質(zhì)量就會(huì)上去。

想一想，別人每天都是碎片作業(yè)，而你把作業(yè)攢到一塊做，每天就比別人多一次考試般的歷練和適應(yīng)，你一年就比別人多出300次考試練習(xí)。

你說(shuō)小小的考試能夠難倒你嗎？奧利給，干吧，精神小伙！

同樣的，也給大學(xué)生這樣的建議，如果你準(zhǔn)備考研，那就不要太想著玩，每天也還是要學(xué)習(xí)的，為的是珍惜這個(gè)從高中帶來(lái)的，好不容易才鍛煉出來(lái)的，能夠適應(yīng)長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)半小時(shí)思考的能力。

可以不必像高中那樣，但還是要學(xué)，他們的建議拿過(guò)來(lái)也還是可以用的，就是即便在學(xué)的少的情況下，要把學(xué)習(xí)的東西集中到一塊去學(xué)，以始為終，至少一天有一次持續(xù)兩小時(shí)的學(xué)習(xí)。

到了開(kāi)始準(zhǔn)備考研之時(shí)，初期，把持續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間改為三小時(shí)的連續(xù)體，還是說(shuō)了，這樣在初期會(huì)降低學(xué)習(xí)的一部分效率，但是最終，你的總體思考強(qiáng)度和適應(yīng)力會(huì)漸漸上升，達(dá)到考研要求的三個(gè)小時(shí)持續(xù)思考強(qiáng)度。

最后，對(duì)于上班族，也同樣的，盡量給自己創(chuàng)造大塊時(shí)間集中學(xué)習(xí)，此舉有助于你能夠提升自己的學(xué)習(xí)思考強(qiáng)度持續(xù)時(shí)長(zhǎng)。

我一直在倡導(dǎo)一種“基本功思維”，也即，想想自己每天需要鍛煉的基本功是什么，然后我們就像少林武僧早晨練扎馬步、就想我們初高中早自讀課那樣，每天都讓自己花時(shí)間去精進(jìn)和積累。

在這里，學(xué)習(xí)能力其實(shí)可以作為大多數(shù)職場(chǎng)人士的基本功之一。

我們的學(xué)習(xí)，看中的是給自己的長(zhǎng)期記憶做增量，我們的學(xué)習(xí)，看中的是它所能維持的高強(qiáng)度思考的持續(xù)時(shí)長(zhǎng)。

長(zhǎng)期記憶不斷有增量，于是，我們整體的思考質(zhì)量會(huì)得到提升，加之我們對(duì)高強(qiáng)度思考持續(xù)時(shí)長(zhǎng)的維護(hù)，于是我們就具備了長(zhǎng)期進(jìn)行高質(zhì)量思考的能力----而誰(shuí)又能說(shuō)，這不是高素質(zhì)發(fā)展所最缺的一種能力呢？

作者簡(jiǎn)介：白詩(shī)詩(shī)，知乎答主。學(xué)習(xí)話(huà)題贊數(shù)比其他答主高一個(gè)數(shù)量級(jí)，分享高效且實(shí)用的學(xué)習(xí)方法。歡迎手動(dòng)搜索公眾號(hào)——白詩(shī)詩(shī)（ID :baishishi100），一個(gè)發(fā)布硬核學(xué)習(xí)方法論的平臺(tái)

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