| 2006年10月10日是第15個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”。我國(guó)今年的宣傳主題是“健身健心你我同行”。近幾年來我國(guó)患有抑郁性精神疾患的人越來越多。其中，身在職場(chǎng)的人們更容易情緒失調(diào)、苦悶抑郁，這就是典型的“職場(chǎng)抑郁”表現(xiàn)。抑郁已成為繼心臟病之后，第二種最能夠使人失去工作能力的疾病。
三個(gè)小故事
經(jīng)常加班引起職場(chǎng)抑郁
28歲的阿超在一家著名軟件公司工作，擁有令人羨慕的職位和高薪。最近，他所在的項(xiàng)目組接了一個(gè)新的研發(fā)業(yè)務(wù)，阿超的工作量很大，需要經(jīng)常加班。對(duì)于阿超來說，從上班的第一天起，加班就已經(jīng)成為家常便飯，但這次面對(duì)繁重的工作任務(wù)，他卻突然感到了厭煩和恐懼。
每天上班的路上，一想到馬上又要開始無休止地編寫代碼，阿超就莫名地希望堵車、晚點(diǎn)到單位；而工作中一旦不順，他也很難像以前一樣積極地尋找解決問題的方法，而是突然煩躁起來；會(huì)議上阿超極少發(fā)言，更不愿意與同事溝通；每到加班的時(shí)候，阿超就不能集中精力，他不斷地想著早點(diǎn)回家、早點(diǎn)逃離公司。領(lǐng)導(dǎo)發(fā)覺了阿超的異常，項(xiàng)目組的經(jīng)理甚至暗示了對(duì)阿超的不滿，這讓阿超感到更加郁悶。阿超感覺自己得了“上班抑郁癥”：一上班就郁悶，一離開公司就立刻精神抖擻。他也想改變這樣的精神狀態(tài)，想安心工作，可他就好像陷進(jìn)了泥潭，無法從這種情緒中走出來。
成功欲望導(dǎo)致職場(chǎng)強(qiáng)迫癥
“無論多么緊張，我都會(huì)把工作在老板規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。因?yàn)槲宜诘墓�，大家做事的效率都很高，我每天、每時(shí)都在以最快的速度工作著�！�32歲的林女士應(yīng)該算是職場(chǎng)的女強(qiáng)人了，年紀(jì)輕輕就做到了公司部門主管的職位。
但是林女士坦言，自己現(xiàn)在的職位似乎成為了她工作的一種“負(fù)擔(dān)”， 因?yàn)樗?jiǎn)直變成了工作的奴隸�！肮镜目己酥贫群車�(yán)格，如果做得不如別人，那就要把現(xiàn)有的位置讓出來。所以我能做的就是加倍努力。我就像一個(gè)陀螺，永遠(yuǎn)沒有停歇的時(shí)候。因?yàn)槲也幌氡蝗〈�，所以我要更努力�！绷峙棵刻於荚谟眠@樣的話來激勵(lì)自己，每每說到“我不能被取代，我要努力”時(shí)，她就像打了一針嗎啡，迅速地亢奮起來。
專業(yè)人士分析，林女士表現(xiàn)出來的是典型的職業(yè)強(qiáng)迫癥，這是職場(chǎng)壓力造成的一種心理疾病，而這類職場(chǎng)人普遍都有很強(qiáng)的成功欲。
人事變動(dòng)誘發(fā)職業(yè)倦怠
小麗的公司最近做了人事上的調(diào)整，她也從市場(chǎng)部調(diào)到了企劃部，她對(duì)這個(gè)調(diào)整感到很意外，她猜測(cè)老板對(duì)她的工作不認(rèn)可，才把她“下放”了。進(jìn)入一個(gè)新的部門，面對(duì)的是不熟悉的工作內(nèi)容，小麗越想越不開心，整個(gè)人都打不起精神來，工作也不像以前那么有干勁兒了，什么都吸引不了她，注意力也集中不起來。上班很煩，下班更煩，沒興致出去玩，就連以前最愛去的商場(chǎng)現(xiàn)在去了都感到很煩，一見人多的地方氣就不打一處來。她覺得自己很失敗，好像全世界的人都在和她作對(duì)。缺乏職業(yè)興奮點(diǎn)、職業(yè)倦怠和職業(yè)壓力都是職場(chǎng)抑郁的表現(xiàn)。
職場(chǎng)抑郁的危害
會(huì)使人喪失工作能力
抑郁對(duì)上班族的危害是很大的。有人曾經(jīng)表示，抑郁已成為繼心臟病之后，第二種最能夠使員工失去工作能力的疾病。美國(guó)每年有3000億美元的損失都是由壓力造成的，歐盟每年也因工作壓力太大，喪失20％的勞動(dòng)力。
中國(guó)科學(xué)院心理研究所研究員王極盛表示，經(jīng)常性的抑郁會(huì)使人工作倦怠，對(duì)工作缺乏興趣，也必然會(huì)影響工作效率，增加工作失誤；抑郁會(huì)造成人際關(guān)系緊張，與上下級(jí)或同事關(guān)系不良，造成企業(yè)團(tuán)隊(duì)不能很好地?cái)Q成一股繩；抑郁會(huì)降低患者自身免疫力，現(xiàn)在的“亞健康”人群比例大在很大程度上與抑郁有關(guān)。他說：“不良的心理對(duì)健康的危害不亞于病菌，良好的心理對(duì)健康的益處不亞于營(yíng)養(yǎng)。”
易引發(fā)生理失調(diào)
職場(chǎng)抑郁給個(gè)人生活帶來的不良影響表現(xiàn)在兩方面，即生理失調(diào)和心理困擾。北京易普斯企業(yè)咨詢服務(wù)中心首席顧問張西超博士指出，職場(chǎng)壓力過大，人就會(huì)出現(xiàn)血壓增高、腸胃失調(diào)、潰瘍、易意外受傷、身體疲勞、心臟疾病、呼吸問題、汗流量增加、皮膚功能失調(diào)、頭痛、肌肉緊張等生理變化，而各類癌癥、情緒抑郁、甚至自殺等現(xiàn)象都和壓力有著很大的關(guān)系。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，將有可能發(fā)生自殺等危險(xiǎn)行為。 |
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